Αν ακολουθείτε διατροφή αποτοξίνωσης, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τη σαλάτα διαίτης που ακολουθεί. Η συγκεκριμένη συνταγή θα δώσει ως αποτέλεσμα την υπέροχη σαλάτα διαίτης που βοηθά στη γρήγορη αποβολή των τοξινών απ’ το σώμα, και είναι κατάλληλη να ρυθμίσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και να μας γεμίσει ενέργεια.

Πως να φτιάξετε σαλάτα διαίτης

Υλικά:

    • 500 γραμμάρια ρόκα
    • 2 κ.γ. ελαιόλαδο
    • 1 κ.σ. μηλόξυδο
    • Λίγο χυμό λεμονιού
    • 1/2 φλιτζάνι κινόα
    • 2 κ.σ. αμύγδαλα
  • Αλάτι
  • 2 φέτες πορτοκαλιού για τη διακόσμηση

Διαδικασία:

Βράζουμε το κινόα περίπου για 10 λεπτά και αμέσως μετά βγάζουμε από τη φωτιά και στραγγίζουμε. Κόβουμε τη ρόκα και τοποθετούμε σε ένα μεγάλο πιάτο. Προσθέτουμε το κινόα, το ξύδι, τα αμύγδαλα και ολοκληρώνουμε με ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και αλάτι. Τέλος, κόβουμε σε μικρότερα κομμάτια τις φέτες πορτοκαλιού και γαρνίρουμε το πιάτο. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά, και το πιο νόστιμο και υγιεινό ορεκτικό είναι έτοιμο για το τραπέζι μας.

Μπορείτε να το καταναλώσετε σε κάθε γεύμα. Θα βοηθήσει στην τόνωση του οργανισμού και θα παράσχει θρεπτικά συστατικά, απολύτως αναγκαία για τον οργανισμό. Είναι ιδανική σαλάτα που πρέπει απαραιτήτως να εντάξετε σε δίαιτες που βοηθούν στην απώλεια βάρους.