Αισθάνεστε άκεφοι και περισσότερο κουρασμένοι από το συνηθισμένο; Μπορεί το καλοκαίρι και οι υψηλές θερμοκρασίες να σας προκαλέσουν μια γενική κατάπτωση και να αισθάνεστε πιο εύκολα κούραση. Αυτό όμως δεν πρέπει να σας πτοεί, γιατί μπορείτε να δώσετε στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται, φτιάχνοντας σπίτι χυμούς που θα σας γεμίσουν δύναμη και θα σας ενυδατώσουν. Δεν υστερούν σε τίποτα από τα γνωστά ισοτονικά ποτά και περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να τονώσουν τον οργανισμό. Είναι μια γρήγορη και εύκολη διαδικασία, που θα μας γεμίσει ενέργεια.

φτιάξτε-ενεργειακά-ποτά-στο-σπίτι

Πως θα φτιάξουμε ισοτονικά ποτά

Αχλάδι, κανέλα και λεμόνι

  • Θα χρειαστείτε μερικά αχλάδια, που πρέπει να κόψετε σε μικρά κομμάτια.
  • Βάλτε στην κατσαρόλα, προσθέστε νερό και κανέλα και αφήστε να βράσουν.
  • Μόλις πάρουν βράση, αφαιρέστε από τη φωτιά, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού και ανακατέψτε.
  • Σουρώστε καλά ώστε να πάρετε όλο το χυμό και πιείτε φυσικό ισοτονικό .

Μήλο, σπανάκι, πιπέρια, κανέλα

  • 100 γραμμάρια σπανάκι
  • 200 – 250 γραμμάρια μήλα
  • 1 μεγάλη πιπεριά
  • 2 πρέζες κανέλα

Διαδικασία:

  1. Καθαρίστε καλά τα φρούτα και λαχανικά.
  2. Βράστε στον ατμό και μόλις είναι έτοιμα, βάλτε στο μπλέντερ και ανακατέψτε.
  3. Αν το μείγμα βγει παχύρρευστο, τότε προσθέστε λίγο νερό για να το αραιώσετε και να πίνεται ευχάριστα.
  4. Το συγκεκριμένο ενεργειακό ποτό είναι εξαιρετικό, αφού εκτός των άλλων θρεπτικών ουσιών που περιέχουν τα υλικά της συνταγής, το σπανάκι και η πιπεριά είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού, χαρίζοντας ενέργεια.