Είτε έχουμε χειμώνα, είτε καλοκαίρι, οι χυμοί είναι πάντα απαραίτητοι για την υγεία. Ίσως αισθανόμαστε περισσότερο την ανάγκη να τους καταναλώσουμε κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όμως αυτό δε σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητοι τις κρύες και «σκοτεινές» νύχτες του χειμώνα.

Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι πλούσιοι σε βιταμίνες και θρεπτικά ωφέλιμα συστατικά που δίνουν ενέργεια και μας γεμίζουν υγεία.

Κατά της Κατάθλιψης

Τους κρύους μήνες και τις ημέρες του χειμώνα που ο καιρός είναι μουντός, η ψυχολογία και η διάθεση μας είναι φυσιολογικό να πέφτει και να δημιουργεί μέχρι και κατάθλιψη. Μπορούμε να ενισχύσουμε τον οργανισμό με τα κατάλληλα θρεπτικά στοιχεία και σε αυτό θα μας βοηθήσουν οι χυμοί.

Ένα νόστιμο και θρεπτικό κοκτέιλ λαχανικών είναι ότι χρειαζόμαστε εκείνη τη στιγμή. Το ρόφημα από μούρα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και είναι το κατάλληλο «γιατρικό». Μπορεί να κάνει «θαύματα» ενισχύοντας το νευρικό μας σύστημα και ενδυναμώνοντας τον οργανισμό ώστε να διατηρούμαστε νηφάλιοι και ήρεμοι.

Χυμοί για το αδυνάτισμα

Οι φρέσκοι χυμοί που αποτελούνται από φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσουν ακόμα και στη δίαιτα. Για παράδειγμα ο χυμός από δαμάσκηνο είναι εξαιρετικός για απώλεια του βάρους. Λόγω των πολλών φυτικών ινών και συστατικών που περιέχει, δημιουργεί το αίσθημα πληρότητας και έτσι ρυθμίζει τη λειτουργιά του πεπτικού συστήματος και την όρεξη.

Πίνοντας πρωί και απόγευμα, θα βοηθήσει στην καλύτερη χώνεψη των τροφίμων, που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το ρόφημα δαμάσκηνου μειώνει την αίσθηση της πείνας.

Κατά της γρίπης και του κρυολογήματος

Όταν είστε κρυωμένοι, μπορείτε να πιείτε φρεσκοστυμμένα ροφήματα και να βοηθήσετε τον οργανισμό στην αντιμετώπιση των εποχικών ιώσεων και του κρυολογήματος. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που περιέχουν, θα μας τονώσουν και θα μας ενδυναμώσουν. Επίσης περιέχουν ένζυμα και πρωτεΐνες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.Τα φρέσκα ροφήματα πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Περισσότερη ενέργεια το πρωί

Μεταξύ των λαχανικών, το παντζάρι είναι ίσως η πιο αποτελεσματική πηγή ενέργειας, ο βιολογικός χυμός παντζαριού είναι αρκετά υγιεινός. Πίνοντας μισό λίτρο την ημέρα, θα έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Πίνετε κάθε πρωί κοκτέιλ χυμών από φρούτα και λαχανικά, καθώς μας γεμίζουν ενέργεια και βοηθούν να ξεκινήσουμε «δυνατά» την ημέρα μας.

Θρέφει τον εγκέφαλο

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός του σταφυλιού, είναι γνωστός για την αναζωογονητική του δράση και επίσης βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους. Δίνει τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο εγκέφαλος για να λειτουργεί αποτελεσματικά.