Το λεμόνι μαζί με το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ ανήκουν στην οικογένεια των εσπεριδοειδών. Λόγω των θρεπτικών συστατικών που περιέχει είναι ευεργετικό για την ενίσχυση του οργανισμού και είναι πλούσια πηγή σε βιταμίνη C, Β, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο και μαγνήσιο.

Ακόμα και η φλούδα του μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την υγεία και να καταπολεμήσει μέχρι και βλαβερά μικρόβια. Περιέχει αιθέρια έλαια που συμβάλλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, τη μείωση χοληστερίνης, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και γενικότερα στην καταπολέμηση πονοκεφάλων, ημικρανιών και ναυτίας.

Λεμόνι και υγεία

Λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων, χρησιμοποιείται από πολλούς για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Καθαρίζει και αποτοξινώνει το συκώτι, μειώνει τις φλεγμονές και βοηθά στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Η καθαρτική δράση του λεμονιού είναι αποτελεσματική στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος.

Τα θρεπτικά συστατικά του τονώνουν το ανοσοποιητικό. Αν πάσχετε από κρυολόγημα, πιείτε το χυμό φεσκοστυμμένου λεμονιού για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ασθένειας. Οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες, συμβάλουν στην καταπολέμηση των ιώσεων και είναι κατάλληλο στην αντιμετώπιση των μολύνσεων.

Νερό με λεμόνι, οι ισχυρές του ιδιότητες

Είναι πολύ εύκολο να ετοιμάσουμε ένα ποτήρι νερό και λεμόνι, απαιτείται μόνο η ανάμειξη χυμού από 1/2 λεμόνι με ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Πίνουμε και απολαμβάνουμε τα οφέλη που παρέχει στον οργανισμό και την υγεία μας.

  • Είναι ο κατάλληλος συνδυασμός για να δώσει στο σώμα την τέλεια αποτοξίνωση. Όταν ο οργανισμός είναι γεμάτος από τοξίνες, αντανακλάται άμεσα στην εξωτερική μας εμφάνιση και πιο συγκεκριμένα στην επιδερμίδα. Όταν καθαρίσουμε τον οργανισμό, αποβάλλοντας μεγάλο όγκο τοξινών, το δέρμα θα αποκτήσει περισσότερη υγεία και θα απαλλαγούμε από την ακμή.
  • Βοηθά το πεπτικό σύστημα στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Εξοντώνει σημαντικό αριθμό παρασίτων που υπάρχουν στο στομάχι, βελτιώνοντας με αυτό τον τρόπο την πέψη.
  • Είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C και σε συνδυασμό με νερό, θα βοηθήσει στη θεραπεία των λοιμώξεων, την ταχύτερη επούλωση των πληγών, στην αντιμετώπιση αλλεργιών και θα καταπραΰνει από συμπτώματα πονόλαιμου.
  • Έχει διουρητικές ιδιότητες που το καθιστούν χρήσιμο σε άτομα που πάσχουν από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
  • Βοηθά στην αντιμετώπιση της ουρικής αρθρίτιδας, αποβάλλοντας τοξίνες και βακτήρια.

Το λεμόνι και το σώμα μας

Οι γυναίκες, συχνά αγωνιζόμαστε να διατηρήσουμε το βάρος σε φυσιολογικά επίπεδα. Αν έχετε μερικά κιλά παραπάνω, επιλέξτε έναν πιο υγιεινό τρόπο για απαλλαγείτε από αυτά. Όπως καταλάβατε και σε αυτή την προσπάθεια, θα βοηθήσει το ισχυρό λεμόνι.

Έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν λεμόνι σε καθημερινή βάση, εμφάνισαν λιγότερα προβλήματα με το βάρος τους. Ο λόγος είναι η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, που ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μειώνουν την αίσθηση της πείνας.

Η βιταμίνη C που περιέχει, βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού, γιαυτό όταν πίνουμε φρέσκο χυμό λεμονιού χάνουμε πιο εύκολα τα περιττά κιλά.

Χρησιμοποιείστε στα μαλλιά για να αποκτήσουν περισσότερη λάμψη. Πάρτε μικρή ποσότητα του χυμού και εφαρμόστε σε όλο το μήκος της τρίχας, με αυτό τον τρόπο τα μαλλιά θα γίνουν πιο λαμπερά.

Η εφίδρωση είναι συχνό φαινόμενο, και ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Για να τη μειώσετε πιείτε 1 φλιτζάνι χαμομήλι με προσθήκη λεμονιού. Καταναλώστε κάθε βράδυ πριν τον ύπνο και έτσι θα μειώσετε την έντονη εφίδρωση.

Το λεμόνι στο σπίτι

Τα φύλλα του δέντρου της λεμονιάς, καθαρίζουν την ατμόσφαιρα και σκοτώνουν τα βακτήρια. Αυτό τα καθιστά ένα χρήσιμο «εργαλείο» για το φιλτράρισμα του αέρα και ειδικά αν κατοικείται στην πόλη. Απλώστε μερικά φύλλα μέσα στο σπίτι και ξενοιάστε από βλαβερές τοξίνες.

Μερικές ακόμη ιδιότητες

  • Χρησιμοποιείστε το χυμό για να καταπραΰνει από τσιμπήματα μέλισσας.
  • Στύψτε λίγο χυμό στον καφέ σας, για να βοηθήσει να μειώσετε την ένταση των πονοκεφάλων.
  • Το λεμόνι μπορεί να σταματήσει μια απλή αιμορραγία και ταυτόχρονα λειτουργεί ως φυσικό αντισηπτικό.
  • Καταναλώνοντας τακτικά το χυμό του θα βοηθήσει με τις πέτρες στα νεφρά.
  • Μπορεί ακόμα να συμβάλλει στην καταπολέμηση της ακμής. Αν έχετε λιπαρό δέρμα, απλώστε στο πρόσωπο μικρή ποσότητα χυμού, αφήστε για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. 2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.