Ο πονόλαιμος μπορεί να προκληθεί από πολλές και διαφορετικές αιτίες όπως αλλεργία, γρίπη, χαμηλές θερμοκρασίες, ακόμα και απ’ τον ξηρό αέρα. Το μόνο σίγουρο, είναι μια αρκετά ενοχλητική κατάσταση που μπορεί να μας αφήσει άυπνους από της έντονες ενοχλήσεις, και όπως είναι φυσικό όλοι θέλουμε να απαλλαγούμε το συντομότερο δυνατό. Η πρώτη μας επιλογή για την άμεση αντιμετώπιση, είναι τα φάρμακα που δίνουν ταχεία λύση ενάντια στον πονόλαιμο. Υπάρχουν όμως και εναλλακτικές φυσικές θεραπείες με βέλτιστα αποτελέσματα. Την επόμενη φορά που ο πονόλαιμος θα κάνει την εμφάνιση του, δοκιμάστε με φυσικά προϊόντα:

Μέλι

Το μέλι χρησιμοποιείται για αιώνες ως θεραπεία για τον πονόλαιμο και ακόμη ο επιστημονικός κλάδος επιβεβαιώνει ότι το μέλι βοηθά στην επούλωση των πόνων του λαιμού. Απλά προσθέστε λίγο μέλι στο τσάι σας ή μπορείτε απλώς να πάρετε μια κουταλιά μέλι ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Μείγμα από μηλόξιδο και ο πονόλαιμος αποτελεί πλέον παρελθόν

πονόλαιμος-αντιμετωπίστε-με-φυσι

Αυτή η θεραπεία το μόνο που μπορούμε να της προσάψουμε είναι ότι μπορεί να μην έχει καλή γεύση, αλλά είναι σίγουρο ότι θα βοηθήσει στη θεραπεία του πονόλαιμου. Το μηλόξιδο καταπολεμά τα βακτηρίδια που υπάρχουν στο λαιμό και ο συνδυασμός με το μέλι θα απαλύνει τον πόνο.

Τι πρέπει να κάνετε:

  • 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο
  • 1 κουταλιά μέλι
  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Προσθέστε το μηλόξιδο και το μέλι στο φλιτζάνι με το ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά. Πιείτε το μείγμα όσο είναι ακόμα ζεστό.

Γλυκόριζα και πονόλαιμος

πονόλαιμος-αντιμετωπίστε-με-γλυκόριζα

Αυτό το βότανο βρίσκεται κυρίως στην Ασία και την Ανατολική Ευρώπη και έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην θεραπεία του πονόλαιμου. Οι γαργάρες με γλυκόριζα και νερό θα καταπραΰνουν τον πονόλαιμο.

Τζίνζτερ

Το τζίντζερ περιέχει ουσίες που μπορούν να σας βοηθήσουν και να σας ανακουφίσουν, επίσης έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιάκες ιδιότητες, που σαν αποτέλεσμα θα έχει την ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτές του οι ιδιότητες καθιστούν το τζίντζερ ως ένα βότανο κατάλληλο για τη θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος.

Πως να φτιάξετε το δικό σας ρόφημα τζίντζερ για το κρυολόγημα:

  • Φρέσκο τζίντζερ περίπου 5 εκατοστά
  • Μέλι
  • 2 – 3 φλιτζάνια νερού

Πλύνετε και ξεφλουδίστε το τζίντζερ, στη συνέχεια ψιλοκόψτε το σε πολύ μικρά κομμάτια, βάλτε το σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε βραστό νερό. Αφήστε το μέχρι να πέσει ελαφρώς η θερμοκρασία ώστε να μπορείτε να το πιείτε και προσθέστε το μέλι, αμέσως μετά πιείτε το για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.

Γαρίφαλο για τον πονόλαιμο

πονόλαιμος-αντιμετωπίστε-με-φυσι

Το μπαχαρικό γαρίφαλο χρησιμοποιείτε στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για να καταπραΰνει από πόνους στο λαιμό και το στόμα. Στο γαρύφαλλο περιέχεται ευγενόλη που είναι γνωστή ως μια παυσίπονη ουσία, αλλά επίσης και για τις αντιβακτηριδιακές της ιδιότητες. Μασήστε ή πιπιλίστε για αρκετά λεπτά 1 – 2 κλωναράκια γαρύφαλλο και προσπαθήστε να μην τα καταπιείτε.

Γαργάρες με φασκόμηλο

Το φασκόμηλο είναι γνωστό ότι μπορεί να βοηθήσει να θεραπευθεί ο πονόλαιμος αλλά και επίσης να μας καταπραΰνει από ιώσεις και κρυολογήματα. Πολλές ουσίες που περιέχονται στο φασκόμηλο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βακτηριδίων. Ως εκ τούτου, οι γαργάρες με φασκόμηλο μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν, όταν ο πονόλαιμος είναι έντονος. Προσθέστε σε βραστό νερό λίγο φασκόμηλο και αφήστε το για 15 – 20 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίξτε και κάντε με το υγρό γαργάρες.

Κανέλα

Η κανέλα μπορεί σίγουρα να ανακουφίσει από τον πονόλαιμο, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ανοίξει τα ιγμόρεια, ώστε να βοηθήσει με αυτόν τον τρόπο να αναπνέετε πιο εύκολα. Βράστε λίγο νερό και προσθέστε ένα ξυλάκι κανέλας. Αφήστε τα για λίγα λεπτά να βράσουν και στη συνέχεια αφαιρέστε την κανέλα. Προσθέστε ένα σακουλάκι από το αγαπημένο σας τσάι και απολαύστε γεύση και υγεία, αφού με αυτόν τον τρόπο ο πονόλαιμος θα ανακουφιστεί.

Γαργάρες με αλατόνερο

Αυτό είναι ένα παλιό κόλπο, που σίγουρα οι περισσότεροι γνωρίζετε από τη γιαγιά σας. Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο στο λαιμό και να ανακουφίσουν από τον πόνο. Ζεσταίνουμε λίγο νερό και προσθέτουμε αλάτι. Αφήστε να κρυώσει και κάντε γαργάρες με το μείγμα.

Πιπέρι καγιέν

Πίνοντας ζεστό νερό με πιπέρι καγιέν σίγουρα θα ανακουφιστεί ο πονόλαιμος που σας ταλαιπωρεί. Βράστε λίγο νερό και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας πιπέρι καγιέν. Τέλος προσθέστε και λίγο μέλι και πιείτε το μείγμα όσο είναι ακόμα ζεστό, όχι καυτό.