Τα βότανα για αποτοξίνωση είναι απολύτως απαραίτητα στις μέρες μας, καθώς βοηθούν να καθαρίσουμε τον οργανισμό από βλαβερές ουσίες. Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε γίνεται όλο και πιο τοξικό, με αποτέλεσμα ο αέρας που αναπνέουμε να είναι μολυσμένος και το νερό στις περισσότερες περιπτώσεις να είναι γεμάτο με χημικές ουσίες.

Αν επεκταθούμε και στα τρόφιμα, τότε μεγάλο ποσοστό αυτών που φτάνουν στο τραπέζι μας, είναι γενετικός τροποποιημένα και μεταλλαγμένα. Όλα αυτά γεμίζουν τον οργανισμό με τοξίνες και χημικές ουσίες που πρέπει σίγουρα να αποβάλουμε από τον οργανισμό. Αυτό θα το πετύχουμε μέσω της αποτοξίνωσης, δηλαδή, από τη διαδικασία εξάλειψης των τοξινών από το σώμα.

Όταν γίνεται συχνή αποτοξίνωση του οργανισμού, ολόκληρο το σώμα απαλλάσσεται από την υπερβολική συσσώρευση βλαβερών ουσιών και με αυτόν τον τρόπο ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνουμε την κλινική μας εικόνα. Ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχουμε, είναι να χρησιμοποιήσουμε τα κατάλληλα βότανα για αποτοξίνωση που αποτελούν την πιο υγιεινή επιλογή, αφού το πετυχαίνουμε με 100% φυσικά και αγνά υλικά.

Αποτοξίνωση του οργανισμού με βότανα

Αν είστε πρόθυμοι να δοκιμάσετε την φυσική αποτοξίνωση με τη βοήθεια των βοτάνων, αλλά δεν ξέρετε ποια είναι κατάλληλα; Σίγουρα θα βρείτε αρκετά ενδιαφέρουσες τις πληροφορίες που ακολουθούν στη συνέχεια του άρθρου.

Ταραξάκο ή πικραλίδα

Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση διαφόρων παθήσεων. Το ταράξακο ενισχύει το πεπτικό σύστημα, βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού και συμβάλλει ακόμα και σε πόνους των αρθρώσεων. Είναι κατάλληλο για τον καθαρισμό του ήπατος και της χολής, με αποτέλεσμα να αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Όλα αυτά το κατατάσσουν στη λίστα που συνέταξε το votanonkipos.gr με τα ιδανικά βότανα για αποτοξίνωση. Ακόμη, μπορεί να ενισχύσει σε σημαντικό βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα.

Τα φύλλα του φυτού έχουν διουρητική δράση, που συμβάλλει αποτελεσματικά στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Είναι σημαντική πηγή βιταμινών Α, Β, C και ψευδάργυρου. Αν και υστερεί σε γεύση διότι πικρίζει ελαφρώς, αυτή όμως η ιδιότητα είναι που βοηθά στην τόνωση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως, βελτιώνοντας την πέψη.

Κόλιαντρο

Ένα από τα βότανα για αποτοξίνωση του οργανισμού, που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από επικίνδυνα τοξικά μέταλλα που συσσωρεύονται στα ζωτικά όργανα. Έχει φυσικούς καθαριστικούς παράγοντες με περιεκτικότητα ενώσεων, τέτοιων, που καταπολεμούν τα τοξικά μέταλλα και βοηθούν στην πιο εύκολη αποβολή τους απ΄το σώμα.

Μπορείτε να προσθέσετε σε σαλάτες, σούπες και smoothie ή φρέσκους χυμούς.

Ευκάλυπτος

Ένα φυτό της λίστας με τα κατάλληλα βότανα για αποτοξίνωση είναι και ο ευκάλυπτος. Καθαρίζει τους πνεύμονες, καταπολεμά τα βακτήρια και τις επιθέσεις από ιούς και λόγω των καταπραϋντικών και ηρεμιστικών ιδιοτήτων που έχει, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους.

Κουρκουμάς

Από το πιο υγιεινά συστατικά που μπορείτε να βάλετε στη διατροφή σας, είναι κατάλληλο για πεπτικές ανισορροπίες που προκαλούνται μετά από υπερβολική συσσώρευση τοξινών στο πεπτικό μας σύστημα. Ο κουρκουμάς είναι το καλύτερο βότανο για τον καθαρισμό και αποβολή τοξινών από τον οργανισμό και ιδανικό για αποτοξίνωση ήπατος.

Η υγεία του πεπτικού επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έκκριση βλέννας στο παχύ έντερο διακυβεύεται από πεπτικές ανισορροπίες, αυτές προκαλούνται συνήθως από τοξίνες, ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες, στρες και τρόπο ζωής. Μπορεί να εκδηλώσουν δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ακόμα και να παρεμποδίσουν τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο κουρκουμάς βοηθά στην καταπολέμηση τέτοιων ανισορροπιών και αυτό το κατατάσσει στα ιδανικά βότανα για αποτοξίνωση.

Τσουκνίδα

Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, δύο ζωτικών οργάνων που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Βεβαίως, η τσουκνίδα θέλει προσοχή αν την πιάσετε με γυμνά χέρια, διότι ερεθίζει το δέρμα και προκαλεί έντονη φαγούρα. Όμως μην ανησυχείτε, αφού τα συμπτώματα διαρκούν προσωρινά.

Αν και δεν είναι αρκετά διαδεδομένη η κατανάλωση της, είναι ιδανικό για αποτοξίνωση, και συνήθως υπάρχει διαθέσιμο σε αποξηραμένη μορφή για να παρασκευάσετε τσάι.

Μέντα

Έχει κατευναστικές ιδιότητες για κρυολογήματα και γρίπη, ενώ μπορεί να καταπραΰνει από βήχα και πονόλαιμο. Η αποτοξινωτική δράση, βοηθά στην αποβολή τοξινών και είναι το ιδανικό βότανο για τον καθαρισμό των πνευμόνων.

Μαϊντανός

Συμβάλλει στον καλύτερο καθαρισμό του αίματος και ήπατος, με φυσικό τρόπο, ενώ δρα προστατευτικά και αποτοξινώνει το σώμα. Ταυτόχρονα χαρίζει λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα. Απομένει να το προσθέσετε σε σαλάτες, smoothie, φυσικούς χυμούς και να γαρνίρετε τα πιάτα, για να δώσετε στα φαγητά περισσότερη γεύση και να αποκτήσετε ακόμη περισσότερη υγεία.

Τζίντζερ

Η λίστα με τα βότανα για αποτοξίνωση δε θα μπορούσε να υπάρχει, χωρίς να περιέχεται το τζίντζερ με τις πλούσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η γλυκιά και πικάντικη ρίζα είναι το κατάλληλο συστατικό για αποτοξίνωση του οργανισμού. Βοηθά το συκώτι να επιτελέσει πιο γρήγορα τις διεργασίες αποβολής των τοξινών από το σώμα. Για να το καταναλώσετε μπορείτε να αναμίξετε στα smoothie ή ως φρέσκο μπαχαρικό στα γεύματα.

Μάθετε τα πάντα για το τζίντζερ – Οφέλη για την υγεία και διατροφικές πληροφορίες.

Αβοκάντο

Πλούσιο σε νοστιμιά, θρεπτικά συστατικά και υγιή λιπαρά! Το αβοκάντο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και να αποτελέσει σημαντική πηγή καλών λιπαρών ουσιών και πρωτεΐνης. Πρόκειται για ουσίες που είναι απαραίτητες για την καλύτερη λειτουργία του ήπατος και σωστή αποτοξίνωση. Μπορεί να αντικαταστήσει τις μπανάνες στα smoothie και με αυτόν τον τρόπο να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ρίζα κολλιτσίδας

Ίσως να μην έχει την καλύτερη γεύση, έχει όμως πολύ καλά αποτελέσματα στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Η ρίζα κολλιτσίδας βοηθά στον καθαρισμό του αίματος και χρησιμοποιείται συχνά ως ένα βότανο που προάγει την υγεία της επιδερμίδας. Παρέχει θετικές επιδράσεις στο δέρμα και το κάνει να δείχνει πιο απαλό και λαμπερό.

Όταν ακούτε πως ένα βότανο συμβάλλει στον καθαρισμό του αίματος, τότε αυτό έχει αντίκτυπο και στην επιδερμίδα.

Πως μπορεί να βοηθήσει η ρίζα κολλιτσίδας για τους ρευματισμούς και τη γλυκαιμία.

Πράσινο τσάι

Τελευταίο στη λίστα, μα καθόλου αμελητέο, βρίσκεται το πράσινο τσάι. Μόλις ένα φλιτζάνι την ημέρα θα βοηθήσει να καθαρίσετε αποτελεσματικά τον οργανισμό. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που βελτιώνουν την γενικότερη κατάσταση της κλινικής μας εικόνας. Καταναλώστε τακτικά για να δώσετε στον οργανισμό ένα ευρύ φάσμα από οφέλη και να επιτύχετε πιο γρήγορη απώλεια βάρους και καύση του λίπους, με φυσικό τρόπο.

Συνδυάστε τα βότανα που προαναφέραμε για να φτιάξετε υγιεινά ροφήματα. Πάρτε 1 φακελάκι πράσινο τσάι και παρασκευάστε το όπως θα κάνατε συνήθως. Προσθέστε 1/4 κ.σ. κανέλα και 1/4 κ.σ. κουρκουμά, ανακατέψτε καλά και απολαύστε ένα νόστιμο και υγιεινό ρόφημα που αποβάλλει τις βλαβερές τοξίνες. Εντάξετε τα βότανα για αποτοξίνωση στις διατροφικές σας συνήθειες και ωφεληθείτε από τα θρεπτικά συστατικά, που παρέχουν υγεία στον οργανισμό.