Υπάρχει μεγάλος αριθμός βοτάνων και τροφίμων, που αποτελούν φυσικές θεραπείες στην αντιμετώπιση παθήσεων και ενοχλήσεων. Το τσάι δρα κατά της πιτυρίδας, τα αντιόξινα είναι κατάλληλα για ερεθισμούς του δέρματος και τα τσιμπήματα εντόμων και πολλές ακόμη φυσικές θεραπείες, που δίνουν τη λύση, στην ανακούφιση των παθήσεων.

Πρόκειται για συστατικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι και έχουν εναλλακτικές χρήσεις. Βγάλτε από τα ντουλάπια το ελαιόλαδο, το τσάι, τη μαγειρική σόδα, το στοματικό διάλυμα, το ρινικό σπρέι και πολλά ακόμη συστατικά, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά και πέρα από τη συνηθισμένη χρήση τους.

Εκχύλισμα τσαγιού

Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες που έχει, του δίνουν τη δυνατότητα να δρα κατά των λοιμώξεων του δέρματος και ενδείκνυται για την αντιμετώπιση της ακμής. Κάνοντας χρήση τοπικά στο δέρμα, θα καθαρίσει το πρόσωπο από την ανεπιθύμητη ακμή. Είναι κατάλληλο για να απαλλαγούμε από πιτυρίδα, γιαυτό είναι διαδεδομένη η χρήση του, στα σαμπουάν. Μάλιστα, τα σαμπουάν που περιέχουν εκχύλισμα τσαγιού, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της πιτυρίδας και την ενίσχυση των λιπαρών μαλλιών.

Aloe vera

Εφαρμόστε ζελέ αλόης στην περιοχή της επιδερμίδας που υπάρχει το πρόβλημα και αφήστε να καταπραΰνει από εγκαύματα πρώτου και δευτέρου βαθμού. Ενισχύει την ταχύτερη ανάπλαση των ιστών και μπορεί να εξαλείψει στο μισό χρόνο, πληγές και έλκη δέρματος.

Είναι πηγή βιταμινών και αμινοξέων, ουσίες που συμβάλλουν στην ταχύτερη ανάπλαση των ιστών, προλαμβάνοντας τις φλεγμονές και καταπραΰνοντας από πόνους.

Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

Σήμα κατατεθέν της μεσογειακής διατροφής, το ελαιόλαδο συμβάλει στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης και είναι ιδανικό για υγιεινή διατροφή. Η περιεκτικότητα σε ω3 λιπαρά, βοηθά στη βελτίωση της όρασης και συγκεκριμένα προλαμβάνει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Μελβούρνης στην Αυστραλία, τα άτομα που καταναλώνουν περίπου 100 ml ανά εβδομάδα, έχουν κατά 50%, μειωμένες πιθανότητες να εμφανίσουν προβλήματα στην όραση.

Μαύρη σοκολάτα

Είναι γνωστά τα οφέλη που έχει η μαύρη σοκολάτα στην υγεία. Καταναλώσετε μικρή ποσότητα σε εβδομαδιαία βάση, για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Cosmetic Dermatology». Μπορείτε με λίγα κομμάτια μαύρης σοκολάτας, την εβδομάδα, να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή υγεία και την άμυνα του οργανισμού απέναντι στη βλαβερή, υπεριώδη ακτινοβολία. Είναι πηγή αντιοξειδωτικών και φλαβονοειδών, που αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση και μειώνουν τις πιθανότητες, εμφάνισης καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από υπερβολική έκθεση στον ήλιο.

Γιαούρτι

Περιέχει προβιοτικά, που συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη και ενισχύουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Αυτό που δε γνωρίζετε για το γιαούρτι, είναι πως μπορεί να λειτουργήσει προληπτικά σε ασθένειες των ούλων. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Kyushu της Ιαπωνίας, η κατανάλωση 55 γραμμαρίων καθημερινά, μειώνει τους δείκτες της περιοδοντικής νόσου. Η περιεκτικότητα γαλακτικού οξέως στο γιαούρτι, ενισχύει την προστασία των ούλων, έναντι των βακτηριδίων που προκαλούν τη νόσο.

Μαγειρική σόδα

Πρόκειται για ένα συστατικό που βρίσκει χρήση σε πολλές καθημερινές εργασίες, όπως τον καθαρισμό και απολύμανση του στρώματος, μέχρι την περιποίηση του κήπου. Αυτό που δε γνωρίζετε, είναι, πως μπορεί να φανεί αποτελεσματικό στη λεύκανση των δοντιών και την αντιμετώπιση ερεθισμών του δέρματος. Μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας, βοηθά στην απομάκρυνση υπολειμμάτων φαγητού και επιφανειακών λεκέδων στο σμάλτο των δοντιών. Το αποτέλεσμα χαρίζει πιο λευκά δόντια και απομακρύνει την κακή αναπνοή.

Είναι επίσης κατάλληλο για δερματικές παθήσεις και ερεθισμούς. Καταπραΰνει από ηλιακά εγκαύματα και καταστέλλει τις φλεγμονές που παρουσιάζονται επιφανειακά στο δέρμα. Ελαχιστοποιεί τη φαγούρα της ερεθισμένης επιδερμίδας, εξισορροπώντας το pH. Για να το χρησιμοποιήσετε, φτιάξτε μια πάστα με ίση ποσότητα μαγειρικής σόδας και νερό. Εφαρμόστε στην ερεθισμένη περιοχή και αφήστε να δράσει για μισή ώρα τουλάχιστον.

Αντιόξινα

Aνήκουν στη λίστα με τις φυσικές θεραπείες, όχι για την προφανή χρήση τους, δηλαδή την αντιμετώπιση της καούρας, αλλά για τη δράση που έχουν ενάντια στα τσιμπήματα των εντόμων. Το διττανθρακικό νάτριο που περιέχεται στα χάπια, καταπραΰνει από τσιμπήματα εντόμων.

Για να το χρησιμοποιήσετε, θρυμματίστε 1 χάπι και αναμείξετε με μικρή ποσότητα νερού για να φτιάξτε μια παχύρρευστη πάστα. Προσθέστε ελάχιστη ποσότητα αλεύρι βρώμης, ανακατέψτε και εφαρμόστε στο σημείο του δέρματος που έχει ερεθισμό. Σε σύντομο διάστημα η φαγούρα θα εξαφανιστεί, καθώς τα αποτελέσματα είναι άμεσα.

Αποσυμφορητικά – Ρινικό σπρέι

Βοηθούν στην αντιμετώπιση της βουλωμένης μύτης, ανοίγοντας τις πρησμένες βλεννογόνους και έτσι σταματά την καταρροή. Όμως, ο λόγος που μπήκε στη λίστα με τις φυσικές θεραπείες είναι άλλος, αφού η χρήση του μπορεί να σταματήσει τη ρινορραγία. Συνήθως η ρινορραγία σταματά μέσα σε διάστημα 20 λεπτών, αν διαπιστώσετε πως στη δική σας περίπτωση, επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, τότε τα αποσυμφορητικά μπορούν να βοηθήσουν άμεσα. Οι ουσία οξυμεταζολίνη που περιέχεται στα ρινικά σπρέι και είναι αυτή που δημιουργεί την αποσυμφόρηση της μύτης, σταματά σε ελάχιστα λεπτά και τη ρινορραγία.

Για να σταματήσετε την αιμορραγία, γείρετε το κεφάλι και φυσήξτε τη μύτη, ενδέχεται για ελάχιστα δευτερόλεπτα να ενταθεί η ρινορραγία. Στη συνέχεια τοποθετήστε το ρινικό σπρέι στο κατάλληλο ρουθούνι και εισπνεύστε, αμέσως μετά κλείστε τη μύτη, πιέζοντας το μπροστινό μέρος του ρουθουνιού. Κρατήστε για 15 λεπτά τουλάχιστον και ελέγξτε αν σταμάτησε η αιμορραγία. Αν διαπιστώσετε πως το πρόβλημα δε σταματά μετά το πέρας των 15 λεπτών, επισκεφθείτε άμεσα έναν γιατρό.