Η αρωματοθεραπεία είναι η εναλλακτική επιστήμη της ιατρικής, που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για να αντιμετωπίσει διάφορες παθήσεις ή καταστάσεις. Τα βασικά συστατικά στην αρωματοθεραπεία είναι τα αιθέρια έλαια σε συνδυασμό με λάδια, λοσιόν, αλκοόλη ή μελισσοκέρι. Το αποτέλεσμα είναι να παράγουμε αλοιφές, λάδια και αρώματα, που χρησιμοποιούνται για εξωτερική χρήση. Έτσι, το τελικό προϊόν αρωματοθεραπείας, εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα ως αλοιφή και λάδι για μασάζ ή εισπνέοντας τα πλούσια αρώματα, που ενεργούν σε διάφορους τομείς του εγκεφάλου.

Τα αρώματα που αναδύονται από τα διάφορα αιθέρια έλαια, πιστεύεται πως διεγείρουν τα νευρά στη μύτη και «ξεκλειδώνουν» περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα και τη μνήμη.

Ανάλογα τον τύπο αιθέριου ελαίου που χρησιμοποιούμε ως βάση, μπορεί να έχουμε διαφορετικά αποτελέσματα, που κυμαίνονται από χαλαρωτικές και διεγερτικές ιδιότητες, μέχρι και καταπολέμηση του πόνου. Η αρωματοθεραπεία αλληλεπιδρά επίσης με τις ορμόνες και τα ένζυμα του οργανισμού, προκαλώντας αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και σε διάφορες λειτουργίες του σώματος.

Χαλαρωτική κρέμα

Στην χαλαρωτική κρέμα που θα φτιάξουμε, συνδυάζουμε αιθέρια έλαια με καταπραϋντικές ιδιότητες, που χαρίζουν χαλάρωση και συμβάλλουν κατά της αϋπνίας. Είμαστε σίγουροι πως θα αγαπήσετε τον τρόπο με τον οποίο η συγκεκριμένη αλοιφή θα χαρίσει στιγμές ξεκούρασης.

Θα χρειαστείτε

  • 100γρ. λάδι καρύδας
  • 100γρ. Ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές της σούπας μελισσοκέρι
  • Ίση ποσότητα από αιθέρια έλαια λεβάντας, πορτοκαλιού, δυόσμου, κανέλας και κέδρου

Συνολική ποσότητα προϊόντος: 250 γραμμάρια.

Διαδικασία

Τοποθετούμε το λάδι καρύδας και το τριμμένο κερί μέλισσας, σε γυάλινο ή μεταλλικό μπολ και στη συνέχεια βάζουμε να θερμανθεί σε μπεν μαρί. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φούρνο μικροκυμάτων. Μόλις αρχίζουν να θερμαίνονται τα υλικά προσθέτουμε το ελαιόλαδο. Τέλος, όταν λιώσουν τα συστατικά και υγροποιηθούν, ανακατεύουμε και αφαιρούμε από τη φωτιά.

Προσοχή: Μην πιάσετε το μπολ με γυμνά χέρια, διότι υπάρχει κίνδυνος να καείτε.

τριμμένο μελισσοκέρι ελαιόλαδο λάδι καρύδας

Έφτασε η ώρα να συνδυάσουμε τα αιθέρια έλαια για να δημιουργήσουμε ένα υπέροχο μείγμα από αρώματα και οφέλη. Η λεβάντα προσφέρει χαλαρωτικές ιδιότητες, ενώ η κανέλα και το πορτοκάλι ηρεμούν τα νεύρα. Τα αιθέρια έλαια του κέδρου προφέρουν γήινα αρώματα και η μέντα ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους. Χρησιμοποιούμε 50 σταγόνες από το καθένα και προσθέτουμε στο λιωμένο μείγμα με λάδι καρύδας και ελαιόλαδο.

αρωματοθεραπεία

Με τη βοήθεια μιας κουτάλας αδειάζουμε προσεχτικά το μείγμα σε γυάλινο βάζο. Περιμένουμε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια σφραγίζουμε με καπάκι.

αρωματοθεραπεία φτιάχνουμε κρέμα χαλάρωσης

Η χαλαρωτική αλοιφή είναι έτοιμη για Χρήση!

Εφαρμογή

Φυλάξτε στο κομοδίνο ή σε σημείο κοντά στο κρεβάτι για να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή. Η εφαρμογή είναι απλή και εύκολη διαδικασία, αλείψτε τα πόδια μέχρι το γόνατο και περιμένετε να απορροφηθεί από το δέρμα. Στη συνέχεια φορέστε τις κάλτσες, μπείτε κάτω από τα σκεπάσματα και αφήστε την αλοιφή να δράσει και να χαρίσει βαθύ ύπνο και όνειρα γλυκά.

Οι πόροι της επιδερμίδας στα πόδια, απορροφούν πιο εύκολα και δραστικά τα αιθέρια έλαια, παρέχοντας την απαραίτητη χαλάρωση στο σώμα. Εναλλακτικά μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χέρια, στο κεφάλι και σε σημεία του σώματος που αισθάνεστε μυϊκούς πόνους.

Έξτρα Tip: Οι ποσότητες που χρησιμοποιήσαμε, παράγουν επαρκές μείγμα για προσωπική χρήση, αλλά και για να μοιραστείτε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Μπεν Μαρί

Γεμίστε μια κατσαρόλα με νερό και τοποθετήστε σε χαμηλή φωτιά για να θερμαίνεται. Στη συνέχεια βάλτε από πάνω το μπολ με το μελισσοκέρι ή τα υλικά που θέλετε να λιώσετε. Φροντίστε η διάμετρος του μπολ να είναι τέτοια που να μην επιτρέπει να ακουμπήσει στον πάτο της κατσαρόλας, αλλά να επιπλέει μέσα στο νερό. Περιμένετε μέχρι να λιώσουν τα υλικά που θέλετε και αφαιρέστε από τη φωτιά.

αυτοσχέδιο μπεν μαρί

Διαβάστε για τα ηρεμιστικά βότανα και πως να τα χρησιμοποιήσετε.