Για να κάνουμε αποτελεσματική σύσφιξη προσώπου με φυσικά μέσα, θα βασιστούμε σε δύο βασικές πρωτεΐνες του οργανισμού, την ελαστίνη και το κολλαγόνο. Πρόκειται για 2 ενώσεις που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σύσφιξη του δέρματος. Ωστόσο, διάφοροι ενδογενείς και εξωγενείς παράγοντες όπως η ηλικία, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, οι ατμοσφαιρικοί ρύποι, οι σκληρές χημικές ουσίες στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας και η ανθυγιεινή διατροφή, καταστρέφουν ή επιβραδύνουν την παραγωγή των δύο πολύτιμων δομικών πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα την ξηρότητα, την χαλάρωση, τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές και την θαμπάδα.

Μια καλή λύση είναι να επιλέξετε φυσικές μάσκες σύσφιξης του δέρματος, οι οποίες θα βοηθήσουν να διατηρήσετε την επιδερμίδα λαμπερή, νεανική και πάνω από όλα υγιή.

Παρακάτω, ακολουθούν απλές οδηγίες για να φτιάξετε μάσκες για σύσφιξη προσώπου, όπου μπορείτε εύκολα να παρασκευάσετε μόνοι σας και να εφαρμόσετε στο σπίτι. Χρησιμοποιήστε οποιαδήποτε μάσκα για σύσφιξη προσώπου, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Αιτίες που προκαλούν χαλάρωση

Παράγοντες που καταστρέφουν το κολλαγόνο και προκαλούν ή επιταχύνουν τη διαδικασία χαλάρωσης της επιδερμίδας:

  • Ηλικία
  • Ανομοιόμορφη κατανομή λίπους
  • Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
  • Περιβαλλοντικοί ρύποι
  • Καπνός τσιγάρου
  • Απότομη αυξομείωση βάρους
  • Εγκυμοσύνη

Φυσικοί τρόποι σύσφιξης προσώπου

Ορισμένα από τα πιο αποτελεσματικά και φυσικά διορθωτικά μέτρα που μπορούν να εφαρμοστούν για τη σύσφιξη πρόσωπο:

Λάδι καρύδας ή καστορέλαιο

Διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα και αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες δεν επιταχύνουν μόνο τη διαδικασία γήρανσης, αλλά οδηγούν σε πολλές δερματικές διαταραχές.

Θα χρειαστείτε

Διαδικασία εφαρμογής: Αναμείξτε μερικές σταγόνες ελαίου με λίγες σταγόνες λεμόνι και αφού εφαρμόσετε στο πρόσωπο, πραγματοποιείστε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου 10 λεπτά. Αφήστε να το απορροφήσει η επιδερμίδα και ξεπλύνετε το επόμενο πρωί.

Συχνότητα: Κάθε βράδυ, πριν τον ύπνο.

Προσοχή! Η συγκεκριμένη μάσκα δεν ενδείκνυται για λιπαρές και ευαίσθητες επιδερμίδες.

Δεντρολίβανο και αγγούρι

Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και συσφίγγει την επιδερμίδα.  Ταυτόχρονα, οι αντιοξειδωτικές του δράσεις, ενισχύουν την παραγωγή ινοβλαστών και συμβάλλουν στη σύσφιξη προσώπου, ενώ η καρνοσόλη και το σκουαλένιο, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Το αγγούρι συμβάλει στο κλείσιμο των πόρων, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν ακμή ή επηρεάζουν δυσμενώς την παραγωγή κολλαγόνου.

δεντρολίβανο αγγούρι

Θα χρειαστείτε

  • 1/2 αγγούρι
  • 1 κ.γ. αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου

Διαδικασία εφαρμογής: Ξεφλουδίστε το αγγούρι και πολτοποιήστε το. Στη συνέχεια προσθέστε το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου. Εφαρμόστε στο πρόσωπό και αφήστε να δράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό.

Συχνότητα: 1 με 2 φορές την εβδομάδα.

Αμυγδαλέλαιο

Το αμυγδαλέλαιο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε και έχει την ιδιότητα να «κλειδώνει» την υγρασία στο δέρμα. Επίσης, η συχνή χρήση μειώνει ορατά τα σημεία γήρανσης συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και λεπτών γραμμών και βοηθά στη φυσική σύσφιξη προσώπου.

Θα χρειαστείτε

  • Λίγες σταγόνες αμυγδαλέλαιο

Διαδικασία εφαρμογής: Απλώστε μερικές σταγόνες στην επιδερμίδα και αφήστε να δράσει για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Συχνότητα: 1 φορά την ημέρα.

Μέλι με αυγό

Το ασπράδι του αυγού είναι πηγή πρωτεΐνης και μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος. Βοηθά επίσης, στην αναδόμηση των κυττάρων του δερματικού ιστού και χαρίζει στην επιδερμίδα την λάμψη που της αξίζει.  Το μέλι συγκρατεί την υγρασία, αναζωογονεί και συσφίγγει το δέρμα.

Μέλι αυγό

Θα χρειαστείτε

  • 1 ασπράδι αυγού
  • 2 κ.σ. μέλι

Διαδικασία εφαρμογής: Χτυπήστε το ασπράδι μέχρι να αποκτήσει αφρώδη υφή. Στην συνέχεια, προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπό και περιμένετε 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Συχνότητα: 3 φορές το μήνα.

Γάλα με πράσινη άργιλο

Η πράσινη άργιλος θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετική για το δέρμα, καθώς έχει την ικανότητα να καθαρίζει, να συσφίγγει, να λειαίνει και να χαρίζει λάμψη στην επιδερμίδα. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, η απευθείας εφαρμογή στο δέρμα μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου.

Θα χρειαστείτε

  • 2 κ.σ. πράσινη άργιλο
  • 1 κ.γ. γάλα σε σκόνη
  • Νερό ή ροδόνερο

Διαδικασία εφαρμογής: Σε ένα μπολ αναμείξτε την άργιλο με το γάλα σε σκόνη και προσθέστε νερό μέχρι να δημιουργηθεί μία πάστα. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπο, καθώς και στην περιοχή του λαιμού και αφήστε περίπου 20 λεπτα. Ξεπλύνετε καλά με χλιαρό νερό, σκουπίστε απαλά με ταμποναριστές κινήσεις και βάλτε ενυδατική.

μάσκα προσώπου πράσινη άργιλο

Συχνότητα: 1 φορά την εβδομάδα

Προσοχή! Η ομιλία, το συνοφρύωμα ή το χαμόγελό όταν έχετε εφαρμόσει την μάσκα, μπορεί να προκαλέσει ρυτίδες.

Αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι η πιο δημοφιλής και αποτελεσματική θεραπεία δερματικών παθήσεων. Επιπροσθέτως, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, ενυδατώνει και ενισχύσει την παραγωγή κολλαγόνου. Εκτός όμως από τα οφέλη στο δέρμα, η αλόη επιδρά ευεργετικά και στην υγεία του οργανισμού. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό και βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.

Θα χρειαστείτε

  • Τζελ από φύλλο αλόης

Διαδικασία εφαρμογής: Εφαρμόστε το τζελ στο πρόσωπο και αφήστε να δράσει για περίπου 15 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Συχνότητα: 1 φορά την ημέρα.

Μπανάνα

Η μπανάνα είναι πλούσια σε υγιή λιπαρά που βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Επιπλέον, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και συμβάλλει στη σύσφιξη προσώπου.

Το μέλι και το ελαιόλαδο διαθέτουν ισχυρές ενυδατικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα και βοηθούν στην αναδόμηση των κυττάρων.

μπανάνα μέλι

Θα χρειαστείτε

  • 1/2 ώριμη μπανάνα
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μέλι

Διαδικασία εφαρμογής: Αφού ξεφλουδίσετε την μπανάνα την πολτοποιείτε. Στην συνέχεια, προσθέστε το μέλι με το ελαιόλαδο και ανακατέψτε καλά. Εφαρμόστε το μείγμα στο πρόσωπο και το λαιμό. Αφήστε για 15 λεπτά και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Κάντε ένα τελευταίο ξέβγαλμα με δροσερό νερό για να κλείσετε τους πόρους.

Συχνότητα: 1 -2 φορές την εβδομάδα.

Τροφές που βοηθούν στην σύσφιξη προσώπου

Η εφαρμογή κρέμας που παρασκευάσαμε μόνοι μας ή που έχουμε προμηθευτεί από το εμπόριο αναμφισβήτητα διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην σύσφιξη προσώπου. Σε περίπτωση όμως, που επιθυμείτε να ενισχύσετε την διαδικασία ή ακόμη και να καθυστερήσετε ακόμη περισσότερο την χαλάρωση του προσώπου, μπορείτε πολύ απλά να ενσωματώσετε στην διατροφή σας, τις παρακάτω ωφέλιμες τροφές.

  • Πράσινο Τσάι: Πλούσια πηγή σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες. Ενισχύει τη διαδιακασία αποτοξίνωσης, καταπολεμά αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και επιταχύνει τον μεταβολισμό.
  • Κουρκουμάς: Ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά.
  • Αβοκάντο: Τα υγιή λιπαρά οξέα που περιέχονται στην σύνθεση του βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος.
  • Ελαιόλαδο: Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία δεν ενισχύουν μόνο τον μεταβολισμό αλλά προάγουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και την σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.
  • Λάδι καρύδας: Ένα τριγλυκερίδιο μεσαίας αλυσίδας που περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε και διαθέτει ισχυρές αντιμυκητιασικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Απαραίτητα για την υγεία του δέρματος και του εγκεφάλου.
  • Λαχανικά με έντονο χρώμα: Λαχανικά όπως, κόκκινες πιπεριές, καρότα,γλυκοπατάτες κ.α. περιέχουν υψηλά ποσοστά αντιοξειδωτικών και βιταμίνης C. Πολύτιμες ουσίες που προστατεύουν το δέρμα από τα σημεία πρόωρης γήρανσης και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου.
  • Αγγούρι: Πολύ καλή πηγή βιταμίνης Κ, βιταμινών του συμπλέγματος Β, χαλκού και καλίου. Το αγγούρι έχει την ικανότητα να εμποδίζει την κατακράτηση υγρών και να ενυδατώνει το δέρμα.
  • Ελληνικό γιαούρτι: Φορτωμένο με βιταμίνες και προβιοτικά συμβάλλει στην σύσφιξη της επιδερμίδας.
  • Ντομάτες: Το λυκοπένιο που βρίσκεται στην σύνθεση της, προστατεύει το δέρμα από τη βλάβη που προκαλούν οι υπεριώδεις ακτινοβολίες UVA-UVB, γεγονός που επιβραδύνει την διαδικασία χαλάρωσης.
  • Παντζάρια: Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις δράσεις τους βοηθούν στην πρόληψη των δερματικών διαταραχών συμπεριλαμβανομένης της ακμής.
  • Λεμόνι: Η βιταμίνη C που υπάρχει στο λεμόνι, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
  • Μπρόκολο και κουνουπίδι: Η βιταμίνη C, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο είναι οι 3 κορυφαίες ουσίες που προωθούν την παραγωγή κολλαγόνου.  Και οι 3 μαζί, περιέχονται στο μπρόκολο και το κουνουπίδι.
  • Στρείδια: Το σελήνιο και ο ψευδάργυρος που περιέχεται στα στρείδια, συσφίγγουν το δέρμα και βελτιώνουν την ελαστικότητα.
  • Νερό: Η κατανάλωση νερού και η σωστή ενυδάτωση, είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός υγιούς και λαμπερού δέρματος. Πίνετε 8-10 ποτήρια ημερησίως.

τροφές για σύσφιξη δέρματος

Συμβουλές που βοηθούν στη σύσφιξη προσώπου

Υιοθετώντας τις παρακάτω συμβουλές είναι δεδομένο ότι το πρόσωπό θα παραμείνει υγιές και λαμπερό για πολλά χρόνια, δίχως ίχνος χαλάρωσης:

  • Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες.
  • Πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα αποτρέψει την αφυδάτωση και τη χαλάρωση της επιδερμίδας.
  • Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα. Ζητήστε από τον δερματολόγο να σας κατευθύνει.
  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό όλες τις εποχές του χρόνου με δείκτη προστασίας 20-30. Απλώστε σε όλα τα εκτεθειμένα μέρη, όχι μόνο στο πρόσωπο.
  • Καθαρίστε καλά το πρόσωπό σε καθημερινή βάση.
  • Εφαρμόστε την ενυδατική και τα έλαια με απαλές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, ειδικά στο πρόσωπο και το λαιμό.
  • Κάντε απολέπιση στο πρόσωπο, το λαιμό και το σώμα, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
  • Ασκηθείτε τακτικά.
  • Αποφύγετε το κάπνισμα, διότι επηρεάζει την παραγωγή κολλαγόνου.
  • Αποφύγετε σαπούνια, ορούς και λοσιόν που περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες, καθώς καταστρέφουν την ελαστικότητα του δέρματος.
  • Εφαρμόστε τακτικά μάσκες προσώπου.